Här kommer vi samla material som hjälper dig i rollen som friståendetränare. Fristående kan med fördel tränas på alla veckans träningar i olika former.
Tävlingsfriståenden (kontakta kansliet för att få material)
Yngre/Nya blå trupper - "Pirates of the Caribbean"
Äldre Blå grupper/ Yngre Röda grupper – "Kung Fu", "Jollans", "Killfristående"
Äldre blå/röda grupper - "
Äldre Röda grupper – "Hamilton"
Ljuslila grupper – "Matildas USM", "Matildas Riks 2"
Lila grupper - "Spanskt", "Halleluja", "Mixfristående", "Herrfristående"
- Film på rörelseskolning; https://youtu.be/5CfRIQxQ9Sc
För mer inspiration och för att kunna ställa frågor m.m. så gå med i Facebookgruppen "Friståendetränare GF Örebro"
Poängjakt med styrka och svårighetstema
