En trupp med ca 25 gymnaster födda 2010-2012 som tränar 3 gånger i veckan och tävlar på nivå 6.

Regionsnivå - från 10 år 

Förkunskapskrav:

- Rondat-flickis direkt 

- Handvolt 

- Pikvolt 

- Överslag

- Vana med fristående 

- På väg mot (alternativt tränar aktivt för att komma ner i) spagat höger eller vänster eller splitt

Förväntningar på gymnasten:

Tränar och tävlar i samtliga tre grenar med laget.

Har MINST 70% träningsnärvaro

Vill lära sig nya övningar

Gör alltid sitt bästa

Lyssnar på ledare

Träningstider

Tisdagar kl. 18.15-20.15 i Risbergska stora hallen

Torsdagar kl. 17.00-18.30 Engelska skolan

Söndagar kl. 18.00-20.00 Oscariahallen

Totalt; 5,5h

Plus ev. extra träningar under terminen för att öva in fristående och dylikt.

Ledare

Ellen Gånge

Elina Hatula

Emma Heimer

Mattias Ögren

Eveline Nyström

Kristin Ragnarsson

De flesta i det här stadiet av sin utveckling säger fortfarande att de ”går på gymnastik”. Ofta vill nu barnen själva fokusera på en eller flera discipliner. Med goda ledares stöd växer nu lusten och viljan att träna. Här har vi vår stora chans att skapa förutsättningar för ett livslångt idrottande inom gymnastiken eller andra idrotter.

Träningen

Under lekfulla former flyttar vi försiktigt och med känsla för varje individs unika egenskaper fokus mot inlärning och utveckling av mer komplexa övningar. Träningen blir mer strukturerad och kräver större koncentration från utövarna. Fysisk förberedelse (styrka, flexibilitet och uthållighet) kompletterar grenspecifik träning.

Ledaren/tränaren och ledarskapet

Ledaren behöver ha teknisk kompetens, men också djupare kunskap om barn och ungas utveckling. Utmaningen är att med rörelseglädjen intakt flexibelt anpassa prestationsmål efter varje barns fysiska och mentala utvecklingstakt. Kunskap inom träningslära är också nödvändig.

Tävling

Tävlingsgymnaster kan delta i rikstävlingar, men tävlar i första hand på lokal och regional nivå. Resultaten står inte i centrum. Uttagningar ska undvikas.

Att tänka på

• Utövaren ska kunna delta i andra idrotter.